Contact Us

Author: Nisa Talita

  1. Home / 
  2. Articles posted by Nisa Talita
    3. ( Page3 )
Dec 11, 2024
Menjelajahi Wisata Tersembunyi dan Populer

“Tujuan Pariwisata Menarik di Indonesia: Saran buat Berlibur yang Gak Terabaikan
Indonesia, lebih dari 17.000 pulau serta beraneka budaya, tawarkan banyak ada pilihan tempat tamasya yang unik serta menarik. Tiap-tiap pojok negeri ini miliki daya magnet tertentu, dari pantai yang mempesona sampai pegunungan yang melambung tinggi. Dalam artikel berikut, kita bakal menelusuri sejumlah lokasi pariwisata yang layak disinggahi untuk berlibur yang tidak terabaikan.

Kemegahan Pantai Bali
Bali diketahui jadi “Pulau Dewata” serta sebagai satu diantaranya tujuan rekreasi sangat populer di Indonesia. Sejumlah pantai di Bali, seperti Kuta, Nusa Dua, dan Seminyak, menjajakan kemegahan alam yang fantastis. Kuta tersohor dengan ombaknya yang bagus buat berseluncur, sedangkan Nusa Dua pas untuk mereka yang cari keadaan tenang dan resor lux.

Rasakan matahari tenggelam yang sensasional di pantai Jimbaran.
Datangi Pura Tanah Lot, suatu pura yang berada di pinggir laut dengan panorama yang hebat.
Coba olahraga air seperti snorkeling dan diving di Nusa Penida.
Statistik memperlihatkan jika Bali adalah salah satunya tujuan pariwisata paling disukai di Indonesia, lebih dari enam juta pelancong luar negeri yang datang pulau ini tiap tahunnya.

Daya tarik Alam Lombok
Lombok, tetangga Bali, menjajakan keelokan alam yang tidak kalah menarik. Gunung Rinjani, gunung paling tinggi ke-2 di Indonesia, menjadi daya magnet penting untuk beberapa pendaki. Terkecuali itu, beberapa pantai seperti Kuta Lombok dan Tanjung Aan punyai pasir putih yang lembut dan air laut yang jernih.

Datangi Gili Trawangan, salah satunya pulau kecil yang tersohor dengan kehidupan malamnya yang semarak.
Rasakan kecantikan air terjun Sendang Gile serta Tiu Kelep yang mempesona.
Jajaki budaya lokal dengan datang dusun Sasak yang tradisionil.
Kecantikan alam Lombok membuat menjadi tujuan yang makin disukai, dengan penambahan pengunjung sampai 30% tiap tahun.

Budaya dan Peristiwa Yogyakarta
Yogyakarta, kota yang kaya budaya dan riwayat, yaitu tujuan yang wajib didatangi. Dengan kemunculan Candi Borobudur serta Candi Prambanan, pengunjung dapat rasakan keagungan histori Indonesia. Tidak hanya itu, Yogyakarta dikenal juga sebagai pusat seni serta budaya.

Merasai kekhasan makanan unik seperti Gudeg serta Bakmi Jawa.
Datangi Keraton Yogyakarta, rumah Sultan serta pusat kebudayaan Jawa.
Telusuri jalan Malioboro buat belanja oleh-olehan serta kerajinan tangan.
Yogyakarta menimbulkan perhatian lebih dari pada lima juta pelancong tiap-tiap tahun, menjadikan satu diantaranya kota rekreasi sangat ramai di Indonesia.

Daya Ambil Alam Komodo
Taman Nasional Komodo tenar dengan satwa sangat jarang, yakni Komodo Dragon. Tempat ini tidak sekedar mengenai menyaksikan komodo, dan juga menjajakan kemegahan alam yang hebat dengan pantai berpasir pink dan terumbu karang yang mempesona.

Melakukan snorkeling di Pantai Pink, di mana Anda dapat menyaksikan ikan-ikan bermacam warna.
Mengikuti trackking untuk lihat komodo di komunitas aslinya.
Datangi Pulau Padar buat memperoleh panorama yang fenomenal.
Tujuan ini makin termashyur di kelompok turis, dengan data tunjukkan kalau pengunjung ke Taman Nasional Komodo bertambah sampai 20% dalam 2 tahun paling akhir.

Q&A Tentang Lokasi Liburan di Indonesia
T: Apa yang wajib saya siapkan sebelumnya bertandang ke Bali?
J: Anda pastikan agar persiapkan sunscreen, baju nyaman, dan gagasan perjalanan untuk sejumlah tempat rekreasi yang ingin Anda singgahi.

T: Bagaimanakah cara ketujuan Lombok dari Bali?
J: Anda dapat gunakan kapal feri atau penerbangan secara langsung dari Bali ke Lombok.

T: Kapan saat terbaik untuk mendatangi Yogyakarta?
J: Waktu terhebat buat datang Yogyakarta ialah di antara bulan April sampai Oktober, ketika musim kemarau.

T: Apa perlu petunjuk buat trackking di Komodo?
J: Amat direkomendasikan buat memanfaatkan tutorial lokal waktu trackking di Komodo buat keamanan dan pengalaman yang lebih bagus.

Dengan ada banyaknya lokasi menarik di Indonesia, tiap-tiap perjalanan bakal memberi pengalaman yang tidak terlewatkan. Jangan ragu-ragu buat menjajaki kemegahan alam serta kekayaan budaya yang terdapat, dan nikmati beragam rutinitas yang dijajakan setiap tujuan.” https://abrifrance.com

More Details
Dec 11, 2024
Sejarah dan Aturan dalam Olahraga Rugby

Rugby salah satunya olahraga yang punya riwayat panjang dan kekhasan dalam soal peraturan, keahlian fisik, dan semangat klub. Olahraga ini tidak cuma popular di beberapa negara tersendiri seperti Inggris serta Australia, tapi juga sudah menebar ke beragam penjuru dunia, memicu minat beberapa penggila dengan jenis bermainnya yang sungguh-sungguh dan kiat yang dalam.

: Riwayat Singkat Rugby
Rugby asal dari Inggris di era ke-19, dengan kejadian terkenal yang ceritakan orang murid sekolah Rugby yang bawa bola dengan tangan sepanjang kompetisi sepak bola. Dari kejadian itu, lahirlah beberapa aturan anyar yang lantas berkembang menjadi olahraga rugby. Mulai sejak itu, rugby udah tumbuh menjadi olahraga global, punya dua macam penting ialah rugby union dan rugby league, yang masing-masing punya peraturan dan style permainan tertentu.

Peraturan Dasar Rugby
Rugby mempunyai peraturan yang cukup kompleks, akan tetapi untuk beberapa umumnya focus intinya merupakan bawa bola ke garis akhir musuh buat membuat point. Pemain cuman bisa memberinya umpan ke belakang atau ke samping, sedang sepakan di depan diperbolehkan. Permainan ini mengikutsertakan banyak adu fisik dan cara buat membela bola dari musuh.

Jumlah Pemain: Dalam rugby union, tiap-tiap club terdiri dalam 15 pemain, sedangkan rugby league punyai 13 pemain per klub.
Waktu durasi Kompetisi: Kompetisi terjadi sepanjang dua sesi, masing-masing 40 menit, dengan istirahat di tengah-tengahnya.
Score: Point dicapai cetak try, ialah saat seseorang pemain bawa bola ke tempat musuh dan sentuh tanah. Try memberi 5 point dalam rugby union, serta 4 point dalam rugby league.
Susunan Lapangan dan Perlengkapan
Lapangan rugby mempunyai panjang seputar 100 mtr. serta lebar 70 mtr., dengan garis gawang di ke-2 ujungnya. Pemain mesti memakai perabotan perlindungan sekurang-kurangnya, seperti mouthguard dan sepatu yang sesuai untuk situasi lapangan, lantaran adu fisik dalam rugby amat sungguh-sungguh.

Posisi Pemain dalam Rugby
Rugby tuntut keterampilan spesial di setiap posisi. Pada umumnya, posisi dalam rugby terdiri jadi dua definisi:

Forwards – Bekerja untuk kuasai bola di titik depan lewat adu fisik.
Backs – Pemain yang bertanggungjawab dalam serang serta bertahan pada ruang lapangan belakang, sering pemain yang lebih semakin cepat serta tangkas.
Posisi ini merefleksikan dinamika rugby yang unik, di mana tiap pemain punyai andil penting pada kiat team.

Style Permainan: Union versus League
Walau dilihat mirip, rugby union dan rugby league mempunyai ketaksamaan krusial. Rugby union condong lebih mengedepankan permainan fisik dan contact, sedangkan rugby league bisa lebih cepat serta mementingkan gempuran serta gerakan.

Rugby Union
Scrum dan Lineout: Rugby union miliki feature unik seperti scrum serta lineout, sebagai teknik buat mengendalikan kembali permainan.
Contact Fisik Mendalam: Permainan ini memungkinnya adu fisik lebih mendalam di tiap posisi, terutama di sisi forwards.
Rugby League
Jumlah Pemain Lebih Sedikit: Dengan 13 pemain, rugby league condong bisa lebih cepat karena lapangan yang masih sama luasnya diisikan oleh pemain yang semakin sedikit.
Kecepatan Permainan: Permainan ini utamakan pada kecepatan serta kiat gempuran.
Kekhasan serta Kelebihan Rugby
Rugby mendidik semangat klub, disiplin, serta keuletan. Permainan ini sangatlah hargai sportifitas, di mana banyak pemain sama sama menjunjung walaupun berkompetisi seru di dalam lapangan. Di luar lapangan, rugby tersohor dengan budaya camaraderie pada beberapa pemainnya, sampai dengan musuh.

Ketenaran Rugby di Dunia
Rugby menjadi sangatlah popular di sekian banyak negara seperti Selandia Anyar, Australia, Afrika Selatan, dan Inggris. Pertandingan internasional seperti Rugby World Cup mencuri perhatian besar serta menyatakan kalau olahraga ini sudah menjadi petunjuk global. Club-club professional serta liga regional pula jadi tempat lahirnya sejumlah pemain punya bakat.

Bukti Menarik terkait Rugby
Rugby miliki dua model khusus: rugby union serta rugby league.
Olahraga ini dimainkan dalam beberapa keadaan cuaca, merefleksikan ketahanan serta ketrampilan fisik pemain.
Rugby diketahui sejumlah teknik seperti tackle, scrum, dan lineout yang tidak dijumpai dalam olahraga yang lain.
: Kenapa Rugby Wajar Dicoba?
Rugby yakni olahraga yang unik, mencampurkan kemampuan, kecepatan, serta trick dengan beberapa nilai sportivitas serta kebersamaan club. Buat Anda yang menyenangi olahraga bersaing dengan kendala mental dan fisik, rugby ialah alternatif yang memikat. Terkecuali itu, jadi olahraga yang terkenal di banyak negara, rugby menjajakan peluang untuk pahami dan hargai budaya olahraga yang lain. https://bordeaux-rugby.com

More Details
Dec 10, 2024
Keamanan Data Online dan Akses Praktis

Penyimpanan data online sudah menjadi jalan keluar yang lebih termashyur di era teknologi sekarang. Dengan makin banyaknya info yang dibuat sehari-hari, baik dari pribadi ataupun perusahaan, kepentingan buat menaruh data dengan efisien serta aman lebih mendesak. Dalam skema ini, service penyimpanan data online tawarkan beberapa keuntungan yang tidak dapat dilalaikan.

Keamanan Data yang Dipertingkat
Satu diantara keunggulan khusus dari penyimpanan data online yakni keamanan yang lebih bagus. Banyak penyuplai pelayanan penyimpanan cloud menerapkan beragam technologi membuat perlindungan data pemakai. Langkah-langkah keamanan yang sering dipraktekkan mencakup:

Enkripsi Data: Data yang ditaruh dalam service cloud umumnya dienkripsi, baik saat transit ataupun waktu istirahat. Ini bermakna jika cuman pemakai yang punyai kunci enkripsi yang benar yang bisa membuka data itu.

Autentikasi Dua Variabel (2FA): Banyak basis tawarkan autentikasi dua hal buat menaikkan keamanan. Ini meningkatkan susunan pelindungan extra dengan butuh bukti jati diri tambahan waktu masuk ke dalam akun.

Backup Automatic: Service penyimpanan data online sering mencangkup pilihan buat melaksanakan backup automatis, hingga pemakai tak perlu cemas kehilangan data penting kalau berlangsung ketidakberhasilan feature keras.

Keringanan Akses Data
Keluasaan akses ialah variabel yang lain jadikan penyimpanan data online benar-benar disukai. Dengan jaringan internet, pemakai bisa terhubung data mereka dari manapun serta kapan pun. Ini begitu penting buat usaha yang punya pegawai yang bekerja dari jauh atau club yang menyebar di banyak area. Sejumlah keuntungan akses data ini mencakup:

Akses Multiplatform: Data yang diletakkan dengan online bisa dijangkau lewat beberapa fitur, termasuk gadget, tablet, serta pc. Ini memungkinnya elastisitas untuk pemakai yang kerap berganti tempat.

Sinergi yang Efisien: Dengan penyimpanan cloud, sejumlah pemakai bisa terhubung dan mengupdate file bersamaan. Ini meringankan paduan team dan tingkatkan keproduktifan.

Pengendalian Data yang Gampang: Service penyimpanan online rata-rata diperlengkapi antar-muka pemakai yang intuitif, agar membantu pemakai dalam mengurus file dan folder mereka.

Menunjuk Pemasok Service yang Benar
Waktu pilih penyuplai service penyimpanan data online, ada sekian banyak variabel yang penting diperhitungkan supaya bisa penuhi keperluan pemakai dengan maksimum. Sejumlah salah satunya yakni:

Rekam jejak Penyuplai: Pilih pemasok pelayanan yang mempunyai rekam jejak baik dalam soal keamanan serta bantuan konsumen.

Spesifikasi yang Dijajakan: Cek spek tambahan seperti potensi share file, kemampuan penyimpanan, serta potensi backup.

Ongkos Pelayanan: Bandingkan ongkos yang disodorkan oleh beberapa penyuplai untuk pastikan kalau Anda peroleh nilai terbaik untuk uang Anda.

Penyimpanan data online ialah jalan keluar yang benar-benar berguna dalam mengontrol keamanan dan kelapangan akses data. Dengan tehnologi yang berkembang, service penyimpanan cloud makin bisa penuhi keperluan pemakai, baik pribadi ataupun perusahaan. Keuntungan seperti keamanan yang dipertingkat, keringanan akses, serta feature sinergi membuatnya alternatif yang benar-benar menarik pada zaman digital ini. Sebelumnya pilih pelayanan, penting untuk memperhitungkan rekam jejak penyuplai, feature yang dijajakan, serta ongkos biar Anda bisa memakai penyimpanan data online dengan maksimal. https://media-bunker.com

More Details
Dec 10, 2024
Teknik Fotografi untuk Hasil Menakjubkan

Taktik Potografi Terpilih: Tehnik dan Buah pikiran untuk Hasil Poto Mengagumkan
Photografi sudah jadi aktivitas yang ternama di kelompok masyarakat kekinian, baik sebagai kegemaran atau jabatan. Tidak semata-mata hanya menangkap peristiwa, photography adalah wujud gestur diri dan seni. Buat menciptakan photo yang serius fantastis, dibutuhkan sejumlah tehnik serta buah pikiran yang bisa mempertingkat hasil kwalitas bidikan Anda. Artikel berikut bakal mengupas beragam strategi photography yang bisa menolong Anda capai hasil makin memberikan kepuasan.

Kuasai Dasar-Dasar Susunan
Susunan yaitu salah satunya bagian penting pada photography yang bisa membikin ketidaksamaan di antara poto biasa dan poto yang menakjubkan. Mengenal bagaimana membuat beberapa elemen dalam frame bakal menolong Anda hasilkan gambar yang tambah lebih imbang serta sedap diliat. Tersebut sejumlah panduan buat kuasai dasar susunan:

Pakai ketentuan sepertiga: Teknik ini memungkinnya Anda buat menempatkan subyek khusus di dalam tempat yang memikat dengan visual.
Simak garis petunjuk: Pakai bagian garis disekitaran buat menuntun mata pirsawan menuju subyek poto.
Keselarasan simetris dan asimetris: Coba beragam keselarasan untuk mendapatkan konstruksi terhebat.
Dengan kuasai susunan, Anda makin lebih simpel membuat photo yang punya daya magnet visual dan nilai seni.

Manfaatkan Penerangan secara Intensif
Penyinaran ialah hal penting yang bisa tentukan kondisi serta suasana hati dari suatu photo. Sinar yang benar dapat menegaskan watak subyek, memberinya dimensi, serta membuat lebih warna dalam photo. Sejumlah tehnik penerangan yang bisa Anda coba:

Golden Hour: Waktu sekitaran matahari keluar atau tenggelam, saat sinar lebih halus serta hangat, sesuai buat photography landscape serta photo.
Backlighting: Sinar dari belakang subyek bisa membuat resiko siluet yang menegangkan.
Pemanfaatan reflektor: Menolong isi ruang gelap di subyek hingga detilnya masih tetap kelihatan.
Penyinaran yang bagus bakal bikin poto Anda nampak makin berpengalaman dan menarik. Pakai waktu penyinaran alami sebanyak-banyaknya untuk hasil lebih alamiah dan menarik.

Alternatif Lensa serta Pojok Pandang
Lensa serta pojok ambil gambar sangatlah mengubah hasil akhir photo. Tentukan lensa yang sesuai keperluan Anda, apa itu untuk photo landscape, photo, atau makro. Sisi pandang atau angle pun punyai efek besar kepada pesan yang ingin diungkapkan lewat poto.

Lensa wide-angle buat menghadirkan bisa lebih banyak rinci dalam frame, sesuai buat landscape.
Lensa telephoto buat foto, berikan resiko bokeh yang elok.
Angle low atau high dapat memberi sudut pandang tidak sama serta memperbanyak kekhasan pada poto.
Coba bermacam paduan lensa dan pojok ambil gambar bakal menolong Anda temukan type potografi yang amat sama dengan watak Anda.

Statistik Penggemar Photography di Situs web Permainan
Menariknya, banyak pecinta photography yang mempunyai interes dalam website permainan dalam jaringan. Berdasar pada survey terkini, 75% dari pemakai situs permainan membuktikan ketertarikan buat belajar photografi, dan kurang lebih 40% pada mereka merencanakan buat bikin selaku kegemaran serius. Statistik ini memperlihatkan kalau photography kian digemari oleh bermacam golongan, termasuk komune permainan dalam jaringan yang cari kesenangan visual.

Panduan Mempertajam Kreasi dalam Photografi
Buat menciptakan poto yang tidak sama dan menarik, kreasi jadi kunci khusus. Berikut cara-cara buat menajamkan kreasi dalam photografi:

Eksploitasi tempat yang lain: Cari beberapa tempat anyar bisa memberi sudut pandang yang fresh.
Percobaan dengan warna dan sinar: Coba effect filter atau kebohongan sinar untuk menciptakan warna yang tak biasa.
Dapatkan buah pikiran dari photografer lain: Menyaksikan kreasi photografer lain bisa buka banyak ide baru yang dapat Anda aplikasikan.
Memperasah kreasi secara konsisten akan menolong Anda temukan model serta ciri-ciri dalam tiap-tiap bidikan.

Bertanya Jawab Tentang Photography
Q: Apa teknik terunggul untuk mendapat poto yang pasti waktu malam hari?
A: Pakai tripod buat kestabilan, membuka aperture makin lebih besar, serta setel ISO bertambah tinggi buat tangkap sinar semakin banyak.

Q: Bagaimanakah cara menaikkan konstruksi photo?
A: Pakai ketentuan sepertiga, lihat garis, serta percobaan dengan keserasian simetris atau asimetris.

Q: Apa lensa yang pas untuk yang baru saja memulai?
A: Lensa kit 18-55mm yaitu alternatif serbaguna untuk yang baru saja memulai yang baru mulai belajar photografi.

Dengan menempatkan tehnik dan teknik di atas, Anda akan sanggup menciptakan photo lebih mengagumkan dan miliki ketertarikan kuat. Mudah-mudahan berguna, selamat mempraktikkan! https://paladolphin.com

More Details
Dec 10, 2024
Game Terpopuler untuk Semua Usia

“Game Ternama Tahun Ini yang Wajib Dicoba: Selingan buat Semuanya Kelompok

Mode Game Terakhir yang Menarik Perhatian
Tahun ini, dunia game mendatangkan beragam alternatif yang memikat untuk seluruhnya golongan, dari beberapa anak sampai orang dewasa. Beberapa jenis, dimulai dengan game tindakan, penjelajahan, sampai replikasi kehidupan, lebih tenar karena kemajuan tehnologi yang sangat cepat. Pengembang game juga bersaing mendatangkan beberapa feature inovatif yang dapat memberi pengalaman main yang tidak sama dan dahsyat.

Satu diantaranya argumen game makin digemari merupakan kebolehannya buat tawarkan selingan yang sesuai sama animo serta pilihan tiap-tiap pemain. Baik bermain sendiri atau bersama kawan, game ternama tahun ini sudah dapat dibuktikan jadi kesenangan yang pas untuk hilangkan letih dan merajut pertalian sosial.

Argumen Kenapa Game Makin Diminati
Banyak aspek yang membikin game jadi selingan yang diminati beberapa orang, satu diantaranya yakni keringanan akses. Adanya handphone dan fitur konsol yang lebih dapat dijangkau, siapa saja dapat secara ringan nikmati permainan kesukaannya setiap waktu dan dimana-mana. Sejumlah argumen kenapa game termashyur lebih disukai salah satunya:

Kwalitas Grafis yang Memikat: Tehnologi grafis makin berkembang hingga bisa memberikan visual yang lebih sesuai kenyataan serta memikat.
Content yang Selalu Diperbaharui: Banyak game yang tawarkan konten anyar secara periodik, hingga pemain tidak cepat jenuh.
Komune Pemain yang Padu: Sejumlah game punyai komune yang lebih besar dan aktif, maka pemain dapat share panduan serta siasat.
Menurut orang gamer, “Game yaitu metode terpilih untuk hilangkan depresi sembari masih tetap dapat bergaul dengan beberapa kawan.”

Game-Game Terunggul yang Wajib Dicoba Tahun Ini
Berikut sejumlah rujukan game yang layak dicoba tahun ini sebab kehebohannya yang sanggup mengikat beberapa pemain dari beberapa kelompok:

Game Pengembaraan Fantasi
Game ini menjajakan dunia fantasi yang sarat dengan rintangan. Pemain dibawa untuk mengeksploitasi dunia yang luas dengan beberapa visi menarik dan narasi yang dalam.

Replikasi Kehidupan Realitas
Untuk yg menyukai membuat kehidupan virtual, game replikasi tawarkan pengalaman yang serupa dengan kehidupan fakta. Di sini, pemain dapat bekerja, bergaul, dan menempuh kehidupan di dunia teknologi yang diatur penuh oleh pemain.

Permainan Perbuatan Penuh Adrenalin
Game perbuatan selalu disukai lantaran kendala yang dikasihkan. Permainan ini perlu kiat, keahlian, serta kecepatan untuk menaklukkan lawan, menjadikan opsi yang cocok buat beberapa cari adrenalin.

Spesifikasi-Fitur yang Tingkatkan Kualitas Bermain
Tidak cuman dari sisi gameplay, spek yang disajikan oleh pengembang game pun lebih bermacam dan mutakhir. Banyak game termashyur sekarang yang diperlengkapi tehnologi terakhir, seperti multiplayer online serta VR (virtual reality), yang bertambah menganakemaskan banyak pemakainya.

Terkecuali itu, ada feature personalisasi sifat dan lingkungan yang memungkinkannya pemain untuk ekspresikan diri dengan lebih bebas pada dunia permainan. Karena itu, pemain bisa membuat pengalaman bermain yang antik sesuai sama kemauan mereka sendiri. Keluasaan ini bikin game menjadi tempat selingan yang menggembirakan serta bebas dari batas.

FAQ: Pertanyaan yang Kerap Diutarakan
Apa yang membuat game termashyur di golongan semua umur?
Game tenar punyai content yang memikat, simpel dicapai, dan sanggup memberinya pengalaman selingan yang sesuai prioritas tiap pemain, baik dari sisi visual, gameplay, atau hubungan sosial.

Apa permainan online terus lebih heboh dibanding game off line?
Tidak selamanya. Baik permainan online atau off-line mempunyai daya magnet khusus. Permainan online memungkinnya hubungan dengan pemain lain, sedangkan game off-line pas buat dipermainkan setiap waktu tiada perlu sambungan internet.

Apa game bisa menolong kurangi depresi?
Ya, game bisa menjadi teknik yang efektif untuk hilangkan depresi, bila terlebih dimainkan pada saat yang alamiah. Game dengan gameplay yang rileks dan tak mencekam kerap dipakai menjadi alat peregangan untuk banyak orang-orang.” https://volosimulato.net

More Details
Dec 10, 2024
Persiapan Balap Lari yang Maksimal

Balap lari satu diantara olahraga yang sangat populer serta banyak disenangi di penjuru dunia. Tiap-tiap tahun, beberapa ribu orang mengikut beberapa tempat balap lari, dimulai dengan maraton sampai lomba jarak pendek. Agar bisa beradu dan sampai hasil maksimum, penting buat punya penyiapan yang masak. Dalam artikel berikut, kita bakal membicarakan tehnik lari yang pas, teknik untuk menambah kecepatan, dan data perihal statistik pecinta balap lari.

Teknik Dasar Lari yang Efektif
Tehnik lari yang betul paling penting buat menaikkan perform serta kurangi akibat negatif luka. Tersebut merupakan sejumlah teknik dasar yang penting menjadi perhatian:

Posisi Badan: Pastikan badan masih tetap tegak dengan pundak yang santai. Menjaga biar kepala sejajar dengan punggung dan jangan terlampau membungkuk.
Cara: Mengupayakan agar tidak untuk sangat panjang saat mengambil langkah. Cara yang begitu panjang bisa mengakibatkan kecapekan lebih semakin cepat. Kebalikannya, cara yang begitu pendek pun tidak efisien.
Injakan Kaki: Kaki harus tiba di bawah badan, bukannya di depan. Ini menolong melindungi keserasian dan kurangi imbas pada persendian.
Pergerakan Lengan: Ayunkan lengan dengan natural serta serasi dengan pergerakan kaki. Memastikan tangan tak terlalu tinggi serta siku masih tetap dekat sama badan.
Dengan menyadari serta mengimplementasikan tehnik ini, Anda lebih siap untuk hadapi perlombaan. Diluar itu, latihan secara teratur dan focus pada teknik yang betul akan menolong Anda menyesuaikan serta menambah perform.

Tingkatkan Kecepatan Lari
Buat mempertingkat kecepatan dalam balap lari, Anda perlu menempatkan sejumlah siasat latihan yang efektif. Di bawah ini adalah sejumlah panduan yang bisa Anda aplikasikan:

Latihan Sela: Melakukan session latihan dengan selang lamban dan cepat. Semisalnya, lari dengan kecepatan tinggi waktu semenit, dituruti dua menit lari perlahan-lahan. Ulangi seringkali untuk mempertingkat ketahanan serta kecepatan.
Penambahan Jarak: Dengan cara bertahap naikkan jarak menempuh lari Anda tiap-tiap minggu. Ini bakal menolong tingkatkan stamina serta kapabilitas otot.
Latihan Kebolehan: Kerjakan latihan kemampuan seperti squat dan lunges bisa tingkatkan kemampuan kaki dan otot pokok, yang terpenting untuk mempertingkat kecepatan.
Pengenduran: Perlu diingat untuk melaksanakan kontraksi sesudah dan sebelum berlari. Ini bisa menolong kurangi efek negatif cidera serta menambah elastisitas.
Statistik tunjukkan kalau animo pada balap lari semakin meningkat, khususnya di golongan masyarakat urban. Banyak basis dan terapan yang tawarkan kursus lari, dengan dari lima juta pemakai tercatat di terapan lari penting waktu ini.

Gizi dan Rekondisi
Gizi yang cocok penting untuk memberikan dukungan perform lari. Anda pastikan agar memperoleh konsumsi nutrisi yang setimbang, terlebih saat perlombaan. Di bawah ialah berbagai perihal yang harus menjadi perhatian:

Karbohidrat: Buat sumber energi penting, karbohidrat mesti menjadi sisi penting didalam diet Anda. Menyantap makanan seperti pasta, nasi, dan roti sebelumnya berlari.
Protein: Penting untuk rekondisi otot, Anda perlu memastikan agar mendapat cukup protein dari sumber seperti daging tanpa lemak, ikan, dan kacang-kacangan.
Hidrasi: Menjaga badan masih terhidrasi sebelumnya, waktu, dan seusai berlari. Dehidrasi bisa kurangi perform secara krusial.
Proses rekondisi sehabis latihan pula gak kalah penting. Tidur yang memadai dan teknik rekondisi aktif seperti yoga atau berenang bisa menolong kurangi kegentingan otot dan percepat proses rekondisi.

Q&A Tentang Balap Lari
Apa yang perlu saya kerjakan bila saya berasa penat waktu berlari? Anda harus memastikan untuk dengerin badan Anda. Apabila berasa capek, lebih bagus memperlambat cara serta mengambil istirahat sesaat. Tidak boleh memaksa diri, berlari dengan pace yang sama sesuai kapabilitas Anda.

Berapakah lama seharusnya saya latihan sebelumnya mengikut lomba? Waktu latihan banyak variasi bergantung dengan tingkat kesegaran Anda. Tapi, kebanyakan, penyiapan 8-12 minggu saat sebelum perlombaan yakni waktu yang baik buat training yang efektif.

Bagaimana caranya ketahui apa saya siap untuk berlomba-lomba? Anda bisa melaksanakan rekayasa dengan mengikut perlombaan jarak pendek lebih dahulu. Ini bakal memberinya kisah terkait kesigapan Anda dan ruangan yang harus dibenahi sebelumnya ikuti lomba penting.

Dengan persiapkan diri dengan masak serta mengaplikasikan teknik di atas, Anda akan tambah siap buat hadapi rintangan dalam balap lari. Selamat latihan serta mudah-mudahan sukses!” https://bristow24.org

More Details
Dec 10, 2024
Desain Rumah Idaman untuk Keluarga Modern

“Buah pikiran Bentuk Rumah Impian yang Mewah serta Nyaman untuk Keluarga

Membikin rumah dambaan yang mewah dan nyaman buat keluarga yakni cita-cita beberapa orang. Rancangan rumah bukan cuma masalah seni, dan juga mengenai kegunaan serta keamanan yang bisa dicicipi oleh tiap-tiap bagian keluarga. Dalam artikel berikut, kita akan mengulas beragam buah pikiran bentuk yang bisa jadi rujukan untuk merealisasikan rumah impian Anda.

Prinsip Mewah untuk Interior yang Mengagumkan
Pilih ide mewah dalam kreasi interior bisa bikin rumah berasa lebih modern serta menyantaikan. Material seperti marmer, kayu, dan kaca kerap kali jadi opsi khusus buat membuat kesan-kesan elok dalam rumah. Penyusunan tempat dengan rapi dan pemanfaatan perlengkapan minimalis dengan sentuhan warna netral seperti putih, abu-abu, serta krem pun bisa menambah keadaan mewah itu.

Satu diantara langkah yang efektif yakni memutuskan mebel yang memiliki kualitas tinggi serta punya bentuk timeless. Perabot seperti sofa kulit, meja kaca, serta rack kayu bisa memberinya sentuhan lux tetapi tetap nyaman untuk dipakai. Pemanfaatan lampu menggantung dan penerangan halus pula menjadi unsur penting yang jangan diacuhkan untuk membentuk atmosfer elok di tiap pojok rumah.

Ruangan Keluarga yang Hangat serta Fungsional
Tempat keluarga ialah pusat rutinitas di dalam rumah yang mengaitkan seluruhnya bagian keluarga. Oleh sebab itu, bentuk area keluarga penting mendahulukan unsur kenyamanan dan fungsionalitas. Coba buat memakai sofa yang lebih besar serta nyaman, dan masukkan bantal serta selimut untuk membuat keadaan hangat.

Imbuhkan sejumlah bagian berikut untuk membuat bertambah tempat keluarga Anda:

Karpet halus yang meningkatkan kenyamanan
Rack buku atau rack display buat tempatkan photo keluarga dan dekor
Tanaman hijau di pojok area yang memberinya nuansa alami
Tidak sekedar itu, penyeleksian warna dinding yang hangat seperti krem atau pastel bisa tingkatkan keamanan. Ruangan keluarga yang lebih nyaman bisa menjadi tempat bergabung serta ceritakan, membikin cerita lama elok bersama keluarga. “Tempat yang sangat nyaman merupakan cerminan dari kebahagiaan di rumah.”

Kamar Tidur yang Menyantaikan
Ruang tidur menjadi tempat istirahat khusus harus punyai design yang merehatkan. Tentukan tempat tidur berbahan yang lebih nyaman serta imbuhkan linen memiliki kualitas buat menambahkan keamanan tidur. Pemakaian macam-macam warna halus di ruangan tidur, seperti biru muda atau hijau pastel, bisa memberi dampak rileksasi serta menolong Anda tidur lebih pulas.

Peletakan furniture sangat penting untuk menjaga kamar masih tetap rapi dan fungsional. Hindarkan pemakaian dekor berlebih serta tentukan furniture yang punyai peran double seperti meja yang bisa dipakai selaku tempat kerja. Jendela besar yang menghadap ke taman atau pekarangan rumah bisa memberi kesan-kesan fresh dan memberi kesegaran pada pagi hari.

Bentuk Dapur yang Kekinian dan Fungsional
Dapur salah satunya ruangan penting di dalam rumah, terpenting untuk keluarga yang cinta mengolah serta melahap makanan bersama-sama. Bentuk dapur kekinian dengan sentuhan warna netral dan pemanfaatan kabinet dengan area penyimpanan yang luas bisa bikin rutinitas mengolah lebih menggembirakan.

Tambah sejumlah unsur ringkas berikut di dapur Anda:

Rack penyimpanan terbuka buat bumbu dan perabotan dapur
Meja makan kecil atau island yang multi-fungsi
Perabotan dapur yang sesuai kepentingan keluarga
Dapur yang sangat nyaman bisa jadi pusat kreasi untuk keluarga dalam mengolah sajian nikmat.

FAQ Tentang Ide Kreasi Rumah Dambaan
1. Apa warna yang pas untuk membikin kesan-kesan menawan di dalam rumah?
Warna netral seperti putih, abu-abu, serta krem sangatlah pas untuk membikin kesan-kesan menawan dan eksklusif di dalam rumah.

2. Bagaimana caranya membuat ruangan keluarga makin nyaman?
Pakai sofa besar yang lebih nyaman, imbuhkan karpet, dan putuskan warna dinding yang hangat buat membikin situasi yang cozy.

3. Kenapa penerangan penting pada design interior?
Penyinaran yang pas bisa perkuat situasi yang dibutuhkan, seperti memperbanyak kesan-kesan hangat atau mewah pada suatu ruang.” https://atlantaholmes.com

More Details
Dec 10, 2024
Belanja Elektronik dengan Cara Pintar

Berbelanja electronic saat ini menjadi satu diantara pekerjaan yang banyak dikerjakan, terpenting dengan beragam penawaran luar biasa yang ada di pasar. Tetapi, sering kita berasa ketidaktahuan buat mendapat produk yang berkualitas pada harga yang dapat terjangkau. Berikut yakni sejumlah referensi terpilih yang dapat Anda pikirkan waktu belanja electronic melalui cara yang irit.

Kenapa Berbelanja Electronic Irit?
Berbelanja electronic irit tidak hanya masalah cari harga paling murah, namun juga perihal mendapatkan produk yang benar dengan kwalitas baik. Dengan perubahan tehnologi, banyak produk electronic yang bisa penuhi keperluan kita tanpa kuras kantong. Tersebut ini yakni sejumlah argumen kenapa penting untuk belanja dengan bijaksana:

Harga yang Berkompetisi: Banyak toko yang tawarkan discount serta promosi menarik.
Kualitas Produk: Dengan analisa yang benar, Anda dapat temukan produk bermutu pada harga dapat dijangkau.
Alternatif yang Bervariasi: Pasar electronic waktu ini begitu luas, memungkinkannya Anda buat menunjuk sesuai sama kepentingan.
Tehnik Pilih Toko Electronic yang Cocok
Saat belanja electronic, penting untuk menunjuk tempat yang pas. Tersebut merupakan sejumlah panduan yang bisa menolong Anda:

Check Rekam jejak Toko: Sebelumnya kerjakan pembelian, check uraian serta rekam jejak toko. Tentukan toko yang banyak memiliki penjelasan positif dari customer sebelumnya.

Perbandingkan Harga: Tidak boleh sangsi untuk membanding-bandingkan harga dari sejumlah toko. Banyak program atau website yang bisa menolong Anda mendapati harga terunggul.

Pakai Disc. dan Promosi: Kadang, toko memberi potongan harga angin-anginan atau promosi spesial. Selalu cek adakah promosi yang dapat Anda memakai saat sebelum beli.

Baca Detail Produk: Jangan cuma terdiam di harga. Anda harus memastikan untuk mengerti fitur produk serta perbandingkan sama keperluan Anda.

Garansi serta Service Purna Jual: Tetapkan produk yang tawarkan garansi dan service purna jual yang bagus. Ini penting untuk menghindari dari rugi di masa datang.

Produk Electronic Irit yang Direferensikan
Dalam memutuskan produk electronic, ada sekian banyak kelompok yang dapat Anda pikirkan untuk mengirit pengeluaran:

Handphone: Banyak merk tawarkan gadget dengan rincian oke akan tetapi pada harga bisa dijangkau. Contohnya, produk Xiaomi atau Realme kerap kali memberi kwalitas baik pada harga yang beradu.

Notebook: Kalau Anda cari netbook, pikirkan untuk beli bentuk tahun sebelumnya. Banyak netbook dari merk beken yang tetap masih mempunyai perform baik sekali, akan tetapi di harga lebih rendah.

TV LED: Sekarang ini, banyak merk yang menjajakan TV LED di harga yang dapat terjangkau. Sejumlah merek seperti TCL dan Hisense memberi kualitas gambar yang bagus tak mesti mengeluarkan dana besar.

Feature Rumah Tangga: Buat kepentingan rumah tangga, produk seperti juice, microwave, dan vacuum cleaner dari merk lokal bisa jadi alternatif irit.

Keuntungan Berbelanja Secara Online
Berbelanja electronic dengan cara online makin tenar sebab banyak keringanan yang dijajakan. Tersebut merupakan banyak keuntungan dari belanja online:

Kelapangan Akses: Anda bisa belanja setiap waktu dan dimanapun tiada butuh pergi ke toko fisik.

Banyak Alternatif: Online shop kebanyakan tawarkan bermacam produk dengan opsi yang bertambah luas ketimbang toko fisik.

Ringan Membanding-bandingkan: Anda bisa secara gampang membanding-bandingkan harga serta spek produk hanya sejumlah click.

Kajian Pemakai: Online shop kerap sediakan pembahasan dari pemakai lain, yang dapat menolong Anda membuat ketetapan.

Berbelanja electronic irit tidak susah kalau Anda kenal teknik dan tempat yang akurat. Dengan manfaatkan panduan di atas, Anda dapat mendapat produk memiliki kualitas tak mesti keluarkan uang banyak. Pastikan untuk terus meriset serta memperbandingkan produk sebelumnya melaksanakan pembelian. Lewat pendekatan yang pas, Anda dapat belanja dengan arif serta irit. Selamat belanja! https://air-guatemala.org

More Details
Dec 10, 2024
Gejala Penyakit dan Cara Mengatasinya

Penyakit yaitu salah satunya unsur yang tak dapat dilewatkan di kehidupan manusia. Mengerti tanda-tanda yang tampil serta metode penyembuhannya merupakan cara penting untuk memperhatikan kesehatan serta kwalitas hidup. Di artikel berikut, kita akan mengupas beragam type penyakit, tanda-tanda umum yang penting menjadi perhatian, dan penyembuhan yang siap untuk menyelesaikan permasalahan kesehatan itu.

: Kenapa Menyadari Penyakit Itu Penting?
Penyakit bisa pengaruhi siapa pun, tanpa menyaksikan umur, macam kelamin, atau background. Dengan mendalami tanda-tanda serta penyembuhannya, kita dapat lebih semakin cepat ambil perlakuan yang pas, maka bisa menghindari perubahan penyakit yang semakin lebih serius. Berikut sejumlah argumen kenapa pengetahuan terkait penyakit penting:

Diagnosa Awal: Mengetahui tanda-tanda penyakit secara awal bisa menolong pada proses penyembuhan yang semakin lebih efektif.
Penjagaan: Pahami teknik menahan penyakit bisa kurangi resiko terserang penyakit di hari depan.
Kualitas Hidup: Pengatasan yang cocok akan menambah mutu hidup satu orang, meminimalisir tidak nyamannya dan kesakitan.
Type-Jenis Penyakit serta Tanda-tanda Biasanya
Penyakit bisa dikelompokkan menjadi beberapa tipe, seperti penyakit menyebar, penyakit tak menebar, dan penyakit genetik. Tersebut merupakan sebagian contoh penyakit bersama-sama tanda-tandanya:

1. Penyakit Menebar
Penyakit menyerang disebabkan mikroorganisme seperti virus, bakteri, dan parasit. Contoh-contohnya termasuk flu, tuberkulosis, dan infeksi aliran kemih.

Tanda-tanda:
Demam
Batuk
Ngilu badan
Kepayahan
2. Penyakit Tak Menyebar
Penyakit ini tak disebabkan karena mikroorganisme dan kebanyakan terkait dengan lifestyle. Contoh yang biasa merupakan diabetes, hipertensi, serta penyakit jantung.

Tanda-tanda:
Kenaikan rasa haus dan lapar (diabetes)
Ngilu dada (penyakit jantung)
Sakit pada kepala yang berulang kali (hipertensi)
3. Penyakit Genetik
Penyakit genetik di turunkan dari orang-tua serta bisa memengaruhi kemajuan fisik atau kesehatan. Contoh terhitung hemofilia dan cystic fibrosis.

Tanda-tanda:
Pembekuan darah yang jelek (hemofilia)
Kesukaran bernapas (cystic fibrosis)
Penyembuhan yang Ada
Penyembuhan buat penyakit bermacam-macam terkait pada model serta tingkat keparahannya. Di bawah ialah sejumlah model penyembuhan umum yang dipakai:

1. Penyembuhan Klinis
Penyembuhan klinik mencakup pemanfaatan beberapa obat untuk menyembuhkan penyakit. Dokter kebanyakan memberikan resep obat berdasar pada analisis yang pas.

Contoh Obat:
Antibiotik buat infeksi bakteri
Obat antihipertensi buat penekanan darah tinggi
2. Terapis Fisik
Therapy fisik menolong mengembalikan guna badan serta tingkatkan kualitas hidup. Ini sangat perlu untuk pasien yang alami cidera atau selesai operasi.

Faedah:
Mempertingkat perpindahan
Kurangi ngilu
3. Perombakan Model Hidup
Mengganti pola hidup yakni trik penting untuk menghalang serta sebagai obat penyakit, terlebih penyakit tidak menyerang.

Langkah-Langkah:
Menempatkan skema makan sehat
Teratur mengerjakan olahraga
Menghindar dari rutinitas merokok serta konsumsi alkohol
: Keutamaan Wawasan dan Pengatasan yang Cocok
Mengerti penyakit, tanda-tanda, serta penyembuhannya ialah perihal yang penting untuk memperhatikan kesehatan. Dengan pengetahuan yang pas, personal bisa ambil sejumlah langkah yang dibutuhkan untuk menahan penyakit serta memercepat proses pengobatan. Kesehatan yaitu investasi paling penting dalam kehidupan kita, menjadi penting untuk tetap belajar serta sadar bakal situasi kesehatan diri pribadi serta beberapa orang disekitaran kita. https://covid19read.com

More Details
Dec 10, 2024
Karya Seni yang Meningkatkan Kreativitas

Kreasi Seni yang Menimbulkan ide: Mengeduk Kreasi dan Gestur dalam Berkreasi
Kreasi seni merupakan wujud gestur yang udah ada mulai sejak era purba, merepresentasikan hati, buah pikiran, dan pandangan dunia pembuatnya. Seni tak cuman terbatas pada lukisan atau patung; dia mencakup bermacam disiplin, tergolong musik, tari, teater, dan sastra. Dalam skema ini, kreasi seni bisa jadi medium yang kuat untuk menimbulkan ide pihak lain serta mengeduk kreasi. Proses membuat seni bisa menjadi pengalaman yang dalam, berikan peluang terhadap pribadi buat menjelajahi emosi serta pikiran mereka.

Seni miliki kekuatan buat sentuh jiwa manusia serta menstimulasi fantasi. Tiap-tiap kreasi seni, baik itu lukisan yang mengunggah atau puisi yang sentuh, bawa pesan yang unik. Diperjalanan seni, kita kerap mendapatkan kita tersambung dengan kreasi yang bukan hanya ekspresikan pengalaman individu, tapi juga memeluk hati kelompok warga. Suatu lukisan, umpamanya, bisa mendeskripsikan kecantikan alam sekalian perasaan sedih atas kerusakan lingkungan, membikin diskusi yang terpenting di antara seniman serta penyuka seni.

Kreasi seni bisa dibagi jadi sejumlah grup yang masing-masing punya ciri-khas khusus. Beberapa model kreasi seni yang biasa ditemui merupakan:

Lukisan: Gunakan alat cat untuk membikin gambar yang ekspresikan pelbagai objek serta emosi.
Seni Patung: Kreasi tiga dimensi yang dibuat dari beragam bahan seperti batu, logam, atau kayu.
Musik: Wujud seni yang mempercayakan suara dan irama untuk sampaikan hati serta narasi.
Sastra: Kreasi yang gunakan kata-kata buat membuat cerita, puisi, atau prosa yang bisa menimbulkan ide serta menstimulasi pikiran.
Sentuh lebih dalam perihal statistik, waktu ini ada kenaikan animo dalam seni, khususnya di golongan angkatan muda. Berdasarkan data terkini, kira-kira 60% orang dewasa muda memberikan laporan kalau mereka semakin tertarik untuk datang galeri seni dan museum dibanding lima tahun yang kemarin. Masalah ini tunjukkan kalau seni lebih dianggap menjadi sisi penting dari pendidikan dan peningkatan individu.

Seni berperanan penting dalam peningkatan kreasi personal. Banyak analisis memberikan jika keikutsertaan dalam seni bisa menaikkan kekuatan berpikiran gawat dan perpecahan permasalahan. Di saat seorang terturut pada proses inovatif, mereka belajar buat berpikiran di luar batas yang terdapat, membuat pemecahan inovatif serta unik. Diluar itu, berkreasi seni bisa memberinya rasa perolehan dan mempertingkat keyakinan diri.

Bermacam basis online waktu ini pun tawarkan tempat untuk banyak seniman buat share kreasi mereka dengan audience yang makin luas. Karena ada jejaring sosial, seniman bisa memerlihatkan kreasi mereka serta berhubungan dengan langsung dengan fans. Umpamanya, beberapa situs seperti Instagram dan Pinterest udah jadi tempat untuk banyak seniman buat membuktikan kreasi mereka serta peroleh operan balik dari komune.

Mengeduk lebih jauh mengenai gestur dalam seni, kita tak dapat meremehkan keutamaan paduan. Paduan di antara seniman, perancang, serta cendekiawan kerap kali menciptakan kreasi yang tidak cuma menarik dengan cara visual tapi juga mempunyai makna yang dalam. Lewat kombinasi, banyak ide bisa diperkembangkan lebih jauh, membentuk kreasi yang mungkin tak akan tampil bila dijalankan dengan pribadi. Proses ini pun bisa membentuk kerjasama yang kuat, memperlebar raihan seni tersebut.

Tetapi, rintangan dalam berkreasi seni tidak bisa di pandang mata sebelah. Banyak seniman hadapi kesusahan dalam mengelola waktu serta mendapatkan buah pikiran. Meski terdapat banyak sumber daya yang siap, seringkali seniman alami kebuntuan inovatif. Oleh karenanya, penting buat tiap personal buat mendapati teknik buat menyelesaikan halangan ini, baik lewat meditasi, bekerjasama sama orang lain, atau hanya ambil waktu untuk menjauh proses dari berkreasi.

Jadi , seni ialah alat yang kuat untuk ekspresikan diri dan menimbulkan inspirasi seseorang. Proses berkreasi memungkinkannya pribadi buat mengeruk kreasi dan temukan pengertian dalam pengalaman mereka. Dengan support dari populasi serta akses yang makin luas lewat basis digital, dunia seni semakin alami perkembangan, mencapai semakin banyak orang dari pelbagai background.

Q&A
Apa faedah khusus dari berkreasi seni?
Berkreasi seni bisa tingkatkan kreasi, ekspresikan emosi, serta membenahi kesehatan psikis. Seni menolong membuat hubungan sosial serta menaikkan keyakinan diri.

Bagaimana caranya mendapatkan ide dalam berkreasi seni?
Buah pikiran bisa diketemukan lewat penilaian kepada lingkungan, pengalaman personal, atau mungkin dengan mempelajari kreasi seniman lain. Kadang, bersinergi sama orang lain pun bisa buka banyak ide baru.

Apa halangan yang kerap ditemui oleh seniman?
Seniman kerap hadapi kebuntuan inovatif, kesukaran dalam mengelola waktu, dan halangan keuangan. Hadapi arahan dapat menjadi perihal yang susah, namun itu yaitu sisi proses dari evaluasi. https://ashinart.org

More Details